小菜黑白切

做了很好幾年的上班族，發現越坐下盤越來越寬，但又很懶得上健身房，想說買的輔助器材在家運動一下，看到千元左右就可以入手的【Wonder Core Smart】全能塑體健身機，馬上下單來試用，大概購物網站上都有，可以自行比較賈格，就不放連結，純粹做分享

Wonder Core Smart已經推出好幾年了，記得以前是郭姓女藝人代言，當時對他的印象就蠻深刻的，去逛HOLA的時候也會看到，比起一台上萬的跑步機，怕自己容易怠惰，要是買了不用不僅占空間也浪費錢，Wonder Core Smart小巧好收納，如果真的發懶也不怕沒地方堆

我是買基礎款的，有些組合還有加拉力繩與運動墊或是扭腰盤，不過真的不知道自己的熱情有多少，還是買基本款用用就好

開箱裡面放了機台本體、說明書、光碟以及止滑墊

說明書上清楚寫出Wonder Core Smart可以輔助哪些肌力動作

他基本上也不用什麼組裝，只要調整尾端的阻力鈕就好

把阻力鈕拉到中間的位置，再旋轉看自己要用多少刻度的重量，刻度越高阻力越大

我最喜歡做的是腳踏車運動，基本上可以一邊看影片一邊騎，一次騎20、30分鐘沒問題，另外仰臥起坐也是每次都會做的運動

錄一段上半身運動的影片

其實還有其他可以做的動作，但我還是挑自己比較喜歡的動作來做，畢竟運動就是要讓自己先養成習慣才行，目前用了4個月，每週大概都用1-2次，每次大約30-40分鐘，做完真的有運動的感覺，至於要達到瘦身效果的話，真的只能說要持之以恆阿～

推薦給每個會自我督促的居家運動者們～～

所有開箱體驗純粹個人使用感受，購買前還是自己多做功課評估自己的需求喔